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- El Back lever es un ejercicio de calistenia que se realiza en las barras y ayuda al fortalecimiento de los músculos situados en el pecho, bíceps, antebrazos, abdomen, lumbares y hombros. En su realización se muestra la resistencia muscular de cada uno de estos sectores del cuerpo predominando el hombro y el pecho. El movimiento básicamente es "igual" visualmente que el Front lever pero en lugar de estar horizontal mirando hacía arriba, es mirando hacía abajo. Tanto en anillas como en barra sólida. Esta figura es muy utilizada en la calistenia como en la gimnasia deportiva, como en las disciplinas urbanas aquel ejercicio depende de un gran dedicación ya que tienes que sacar la fuerza de los respectivos músculos que actúan en su realización. Es recomendable seguir progresiones para este tipo de movimientos ya que son ejercicios muy lesivos si no se practican correctamente. (es)
- El Back lever es un ejercicio de calistenia que se realiza en las barras y ayuda al fortalecimiento de los músculos situados en el pecho, bíceps, antebrazos, abdomen, lumbares y hombros. En su realización se muestra la resistencia muscular de cada uno de estos sectores del cuerpo predominando el hombro y el pecho. El movimiento básicamente es "igual" visualmente que el Front lever pero en lugar de estar horizontal mirando hacía arriba, es mirando hacía abajo. Tanto en anillas como en barra sólida. Esta figura es muy utilizada en la calistenia como en la gimnasia deportiva, como en las disciplinas urbanas aquel ejercicio depende de un gran dedicación ya que tienes que sacar la fuerza de los respectivos músculos que actúan en su realización. Es recomendable seguir progresiones para este tipo de movimientos ya que son ejercicios muy lesivos si no se practican correctamente. (es)
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- El Back lever es un ejercicio de calistenia que se realiza en las barras y ayuda al fortalecimiento de los músculos situados en el pecho, bíceps, antebrazos, abdomen, lumbares y hombros. En su realización se muestra la resistencia muscular de cada uno de estos sectores del cuerpo predominando el hombro y el pecho. El movimiento básicamente es "igual" visualmente que el Front lever pero en lugar de estar horizontal mirando hacía arriba, es mirando hacía abajo. Es recomendable seguir progresiones para este tipo de movimientos ya que son ejercicios muy lesivos si no se practican correctamente. (es)
- El Back lever es un ejercicio de calistenia que se realiza en las barras y ayuda al fortalecimiento de los músculos situados en el pecho, bíceps, antebrazos, abdomen, lumbares y hombros. En su realización se muestra la resistencia muscular de cada uno de estos sectores del cuerpo predominando el hombro y el pecho. El movimiento básicamente es "igual" visualmente que el Front lever pero en lugar de estar horizontal mirando hacía arriba, es mirando hacía abajo. Es recomendable seguir progresiones para este tipo de movimientos ya que son ejercicios muy lesivos si no se practican correctamente. (es)
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- Back lever (es)
- Back lever (es)
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