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- Los ejercicios de tonificación: es un falso ejercicio del cual no quieres ni buscas ver avances.La investigación y el conocimiento anatómico básico implica que la noción de ejercicios específicos para mejorar el tono es infundada. Los ejercicios pueden ayudar a la pérdida de grasa o estimular la hipertrofia muscular, pero no pueden mejorar la tonificación de otra manera. El tamaño del músculo se puede cambiar, al igual que la cantidad de grasa que recubre el músculo, pero la "forma" no se puede. Un músculo no puede ser "alargado" o "acortado" porque ni la inserción del músculo en la articulación, ni la longitud de los tendones que unen el músculo al hueso, se puede cambiar. Tener una apariencia tonificada es un falso objetivo común en el fitness. (es)
- Los ejercicios de tonificación: es un falso ejercicio del cual no quieres ni buscas ver avances.La investigación y el conocimiento anatómico básico implica que la noción de ejercicios específicos para mejorar el tono es infundada. Los ejercicios pueden ayudar a la pérdida de grasa o estimular la hipertrofia muscular, pero no pueden mejorar la tonificación de otra manera. El tamaño del músculo se puede cambiar, al igual que la cantidad de grasa que recubre el músculo, pero la "forma" no se puede. Un músculo no puede ser "alargado" o "acortado" porque ni la inserción del músculo en la articulación, ni la longitud de los tendones que unen el músculo al hueso, se puede cambiar. Tener una apariencia tonificada es un falso objetivo común en el fitness. (es)
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- Los ejercicios de tonificación: es un falso ejercicio del cual no quieres ni buscas ver avances.La investigación y el conocimiento anatómico básico implica que la noción de ejercicios específicos para mejorar el tono es infundada. Los ejercicios pueden ayudar a la pérdida de grasa o estimular la hipertrofia muscular, pero no pueden mejorar la tonificación de otra manera. El tamaño del músculo se puede cambiar, al igual que la cantidad de grasa que recubre el músculo, pero la "forma" no se puede. Un músculo no puede ser "alargado" o "acortado" porque ni la inserción del músculo en la articulación, ni la longitud de los tendones que unen el músculo al hueso, se puede cambiar. (es)
- Los ejercicios de tonificación: es un falso ejercicio del cual no quieres ni buscas ver avances.La investigación y el conocimiento anatómico básico implica que la noción de ejercicios específicos para mejorar el tono es infundada. Los ejercicios pueden ayudar a la pérdida de grasa o estimular la hipertrofia muscular, pero no pueden mejorar la tonificación de otra manera. El tamaño del músculo se puede cambiar, al igual que la cantidad de grasa que recubre el músculo, pero la "forma" no se puede. Un músculo no puede ser "alargado" o "acortado" porque ni la inserción del músculo en la articulación, ni la longitud de los tendones que unen el músculo al hueso, se puede cambiar. (es)
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- Ejercicios de tonificación (es)
- Ejercicios de tonificación (es)
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